Learn to Box, Get in Shape & Have Fun

Boxeadores novatos:
6 meses a 14 meses entrenamiento

No se puede hasta 6 meses de experiencia de entrenamiento, se necesita tener de 6 a 12 peleas antes de actualizarse a la siguiente etapa.

Programa de enseñanza para boxeadores novatos

  • 1.Compresión de los pies
  • 2.Compresión e importancia de jabs
  • 3.El conocimiento de mantenimiento de guardia
  • 4.El conocimiento de la esgrima(interior y exterior y el bloquear del codo)
  • 5.El conocimiento de correr y de saltar la cuerda
  • 6.Compresión de los movimientos del saco de boxeo
  • 7.La importancia de permanecer fuera de las cuerdas y las esquinas
  • 8.Saber cómo poner dos o tres combinaciones juntas
  • 9.Saber cómo lanzar un gancho de izquierda correctamente
  • 10.La introducción de ganchos
  • 11.Comprensión de lo importante que es ganar
  • 12.La introducción del arte para terminar
  • 13.El conocimiento del ring y su movimiento
  • 14.La introducción de los resbalones y fintas en los movimientos
  • 15.La importancia de los golpes largos y derechos
  • 16.La comprensión de dietas y observaciones de peso en preparacio ón de una pelea
  • 17.Comprensión de la disciplina y el comportamiento en el gimnasio, en las competiciones, en público y en excurciones de grupo
  • 18. El cuidado de equipo personal: ventilar guantes y botas, el lavado regular de la ropa de gimnasia y mantenimiento y limpieza de cascos y protectores
  • 19.Completar tarea a tiempo
  • 20.Respetar a entrenadores y tener conversaciones profesionales e adecuadas en el gimnasio con sus compañeros

Boxeador Intermedio: 15 meses a 24 meses de entrenamiento

No se puede competir en este nivel hasta 15 peleas o despues de tener aprobación del entrenador de gran talento natural dado y la comprensión del arte después de 15 meses de entrenamiento.

Programa de entrenamiento para los boxeadores intermedios

  • 1.Movimiento avansado de pies y piboteo en las angulos
  • 2.El conocimiento de bloqueo de golpes y la lucha contra el
  • 3.Más comprensión y control de el saco de boxeo
  • 4.El dominio de la bolsa de velocidad y la bolsa de el piso - a techo
  • 5.Utilizando la cuerda y las esquinas de la pista a su ventaja
  • 6.La importancia del centro de la pista y controlar el ritmo de las peleas
  • 7.La comunicasión con la esquina en la pelea
  • 8.La comprensión de como utilizar la cuenta de ocho y usar a su ventaja
  • 9.Uso de bloqueos con hombro y empujar-offs
  • 10.Poner tres a cinco combinaciones juntas
  • 11.La importancia de cambiar la velocidad y el poder en golpes
  • 12.Distrubición del peso de la pierna delantera a la pierna hacia atrás, etc
  • 13.La comprensión del uso de los últimos 30 segundos en cada ronda a su ventaja
  • 14.El conocimiento de ganar una ronda y una lucha
  • 15.Saber comó hacer daño a un luchador y terminar un boxeador, es decir,
  • 16.Saber comó trabajar en el interior y el exterior de un boxeador
  • 17.La importancia de trabajar en equipo
  • 18.El conocimiento de nutricion, comer bien, dormir y mantener el cuerpo limpio
  • 19.Ayudar en el gimnasio y el establecimiento de ejemplo
  • 20.La comprensión de la importancia de la apariencia y la autoesestima

En la formacion y los combates, tratando de convertirse en professional.

Program de entrenamiento para los boxeadores de clase abierta

  • 1.La comprensión de sacrificio, es decir, para lograr lo que deseas, debes renunciar a algo
  • 2.Horario regular, es decir, correr a la misma hora cada dia
  • 3.La importancia de sparring
  • 4.Entrtenamiento que te quiten el aliento
  • 5.Conectar el cuerpo, la mente y el alma, es decir, el poder de uno
  • 6.La comprensión de boxear con la sombra y el trabajo del espejo
  • 7.La importancia de adaptarse a diferentes gimnasios, lugares, y los problemas
  • 8.El conocimiento de la disección de un luchador por ver videos, ver la debilidad de un boxeador y fortalezas
  • 9.Comprender el valor del tiempo
  • 10.El conocimiento del ring, utilizando cada centimetro a su ventaja
  • 11.Sabiendo que uno es artista y la importancia del espectaculo
  • 12.La importancia del estiramiento y la meditacion
  • 13.La importancia de la alimentacion y la nutricion y comer a tiempo
  • 14.El conocimiento de tener un plan (A, B, C, etc.) para una pelea
  • 15.La comunicación con la esquin en todo momento